Method Makia kokemuksia 2019 – Toimiiko se?

Latasin Method makian ensimmäisen kerran pari vuotta sitten. Kokeilin sitä muutaman kerran ja käyttö jäi vähälle. Kuitenkin palasin appin käyttäjäksi hiljattain. Alla pika-artikkelin muodossa method makia kokemuksia vuodelta 2019.

Mikä Method Makia on?

Method Makian sivuilla kerrotaan seuraavaa:

“Method Makia on Suomessa kehitetty sovellus, joka rakentaa sinulle henkilökohtaisen treeniohjelman. Method Makia -harjoittelu perustuu kehonpainolla tehtäviin liikkeisiin ja harjoitukset voi tehdä kotona. Harjoittelussa yhdistyvät voiman sekä liikkuvuuden kehittäminen mielenkiintoisella ja innostavalla tavalla.

Treeni sopii aloittelijoille tai kovaa harjoittelua hakevalle lähtötasotestin ja kokonaisvaltaisen ohjelmisto tarjontansa vuoksi”

Kyseessä on siis puhelimella ja tietokoneella toimiva sovellus, joka räätälöi harjoitteita käyttäjän mukaan. Aloitat käytön tekemällä lähtötasotestin. Tämän jälkeen käyttäjä tekee harjoituksia ja merkkaa tulokset appiin. Harjoitusohjelma taas mukautuu tuloksiin ja säätää harjoituksia tasosi mukaan.

Appissa on myös erikoisohjelmia, joilla voi keskittyä harjoittelemaan vaikka käsilläseisontaa. Myös ruokavalio -kirjasto kuuluu pakettiin. Ja kaikki treenaus lähtökohtaisesti kehon painoa käyttäen, joka on suuri plussa mielestäni.

Method Makia kokemuksia

Alkuun sovelluksen käyttöä piti hieman harjoitella. Se ei siis ole aivan viimeisen päälle hiottu, mutta käytön kyllä oppii yrityksen ja erehdyksen kautta. Aivan täysiä pisteitä itse sovelluksesta ei kuitenkaan voi antaa.

Alussa menin ohjelmaa läpi paljon seuraamalla videolta miten kulloinenkin liike tulisi tehdä. Tämä on julkisella salilla hieman hankalaa, koska olo on kuin katsoisit koko ajan Youtubea. Siihenkin kyllä tottuu, mutta itse haluaisin keskittyä enemmän treenaamiseen kuin puhelimen näpräämiseen salilla.

Itse ohjelma toimi suht hyvin, tosin oman tason löytäminen kesti jonkin aikaa. Parhaiten appista saa ehken irti alun motivoijana ja projektiluonteisessa treenaamisessa. Jos liikunta on jo tuttua, ohjelma toimii mukana kulkevan inspiraationa. Käy kurkkaamassa lisää heidän kotisivuilta.

-Täältä lisää artikkeleita –

Sähkösavustin kokemuksia

Lue alta muutaman kuukauden käytön jälkeisiä sähkösavustin kokemuksia. Kesän tullen tullen kaksi ruuan laiton muotoa on ylitse muiden. Grillaaminen ja savustaminen. Lue miten BBQ King savustin pärjää käytössä.

Sähkösavustin

Ostin Tokamannilta ”BBQ KING Sähkösavustin 1100 W” -sähkösavustimen. Voit tutustua savustimeen tarkemmin täältä. Savustin maksoi tuolloin noin 40 euroa, eli savustin on hintahaitarin alapäässä. Näihin saa laitettua rahaa urakalla jos haluaa. Sama pätee grilleihin. Kuitenkin halusin kokeilla savustamista ja tällä ajattelin pääseväni hyvin alkuun.

Savustimen tekniset tiedot ovat alla:

  • Teho 1100 W
  • Johdon pituus 1,5 m
  • Suojausluokka: IPX4
  • Materiaali ruostumatonta terästä; materiaalivahvuus 0,6 mm
  • Mitat Ø x p): 25,5 x 45 cm
  • Toimitetaan jalat ja kahvat irrallaan
  • Vuoden takuu.

Pakkauksen mittatiedot

  • Korkeus: 27 cm
  • Leveys: 57 cm
  • Pituus: 27 cm
  • Paino: 4.9 kg

Savustinta kuvataan Tokmannin sivuilla seuraavasti:

Sähkösavustin on helppo ja nopea konsti savustamiseen. Sen tasaisen lämmön ansiosta saat aina savuherkuista juuri sopivan kypsiä. Kalan lisäksi voit savustaa lihaa ja makkaroita sekä myös kasviksia, joille kevyt savuaromi antaa mainion säväyksen.

Voit käyttää savustinta myös tavallisen uunin tapaan ilman savustuslastuja. Ruoista tippuva rasva päätyy ritilän alla olevalle rasvapellille, joka on helppo puhdistaa.

Luukun kahvan alla oleva suojapelti tekee luukun avaamisesta turvallisempaa ja helpompaa savustimen ollessa kuuma. Myös vastuksen alla on suojapelti, joka vähentää savustimen pohjan kuumenemista. Savustin täyttää EN60335-78-standardin vaatimukset.”

Olen käyttänyt savustinta lähinnä kalan savustukseen, joten käyttö uunina on jäänyt vähemmälle. Siihenkin laite kuitenkin tarpeen mukaan soveltuu.

Osto

Savustin toimitetaan laatikossa ja ensimmäisenä hommana on sen kasaaminen. Ohjeet ovat suht hyvät ja savustimen saa kyllä kasaan kun vaan malttaa lukea ohjeet. Räikkä tai vastaava 10 mm ruuvien kiristämiseen on tarpeen, samoin kuin ruuvimeisseli. Työkaluja kokoamiseen siis tarvitsee, tosin nuo ovat ns. perustavaroita joita autotallin kätköistä kyllä yleensä löytyy.

Käyttö – Sähkösavustin kokemuksia

Itse käyttö on helppoa. Purut sisään ja laite lämpiämään. Hetken päästä kala tmv. tarjottimella savustimeen ja sitten eikuin odottamaan. Savua tuo ei kovinkaan paljon tuprauttele ulos, joten käyttää voi huoletta asutuksen lähelläkin. Parvekkeella ei ehken kuitenkaan kannata alkaa savustamaan, siitä voi jo yläkerrasta palautetta tulla.

Laitteen johto ei ole kovin pitkä, joten itselläni ainakin oli tarvetta myös jatkoroikalla. Muutoin lisälaitteitta ei tarvita, toki jokin kuumaa kestävä käsine on oltava. Laite myös kuumuu aikalailla, joten lapset, koirat ja muut näplijät on hyvä pitää laitteesta loitolla.

Yhteenveto – – Sähkösavustin kokemuksia

Laite ajaa hyvin asiansa pieneen savustustarpeeseen. Toki tunnelma on hieman kliininen verrattuna ”oikeaan” savustuspönttöön nuotioneen ja muine touhuineen. Kuitenkin esim. kilon lohifileen tuolla savustaa hyvin ja onhan se hyvää vaihtelua sille perinteiselle uunilohelle. Myöskään muut työt, eli valmistelu ja siivoaminen hoituvat varsin joutuisasti, eli helppoa ja mukavaa puuhaa savustimella kokkailu on.

Laitteen itsessään laatuvaikutelma on ihan ok. Tuo tuskin isältä pojalle kestää, mutta normaalissa käytössä ongelmia tuskin tulee. Suurempia suunnittelu- tmv. virheitä en ole keksinyt, eli ihan kelpopeli tuo on. Savustuspurun määrän kanssa oikeaan osuu vain kokeilemalla. Samoin savustusaikojen. Mitään lämpötilan säätöä tmv. laitteessa ei ole, joten johto seinään ja päälle tyyppisesti tuo toimii. Kokonaisuutena sanoisin tuon olevan hyvä ostos satunnaiseen savusteluun lähiö omakotitalon pihalla. Mökille sitten kunnon pöntöt ja aikaa, siinä ehken matka on tärkeämpi kuin lopputulos.

Savustusvinkkejä lohelle:

  • Lohen kypsymiseen saa varata noin 40 min /kg
  • Sokeripala tai kaksi purun seassa antaa väriä kalalle
  • Katajanoksa purun seassa antaa myös mukavasti makua
  • Purua voi kastaa esin olueen tai viskiin. Erilaisia puruja kannattaa myös kokeilla. Perinteinen on leppä, mutta omenapuu tai vaikkapa viskitynnyrissä tehty puru on kokeilemisen arvoista.

Etusivulle

Polkupyörän perävaunu kokemuksia – Biltema

Biltema polkupyörän perävaunu kokemuksia

Lue tästä polkupyörän perävaunu kokemuksia. Lasten kanssa pyöräilyyn on oikeastaan kolme vaihtoehtoa. Oma pyörä lapselle, turvaistuin tarakalle tai pyörän peräkärry. Kaikille on paikkansa, mutta pidempi kauppareissu on helpoin tehdä peräkärryn kanssa. Silloin ostokset saa laitettua kärriin ja matka etenee, kun jokaista kiveä tai muurahaista ei matkalla tarvitse jäädä ihmettelemään.

Polkupyörän peräkärryistä

Kärryjä on moneen lähtöön ja hintahaitari vaihtelee (uutena) karkeasti satasen ja tonnin välillä. Kalliimmat kärrit ovat kevyempiä ja jäykempiä. Myös jousituksessa ja pehmusteissa on eroja. Kärreihin saa myös lisävarusteita ja ne voidaan muuttaa vaikkapa ahkioksi tai lastenvaunuiksi.
Bilteman peräkärry sijoittuu hinnassa alempaan kastiin ja hintaa kärrillä on 150 € ja 200 € välillä. Tarve kärrille onkin satunnainen kaupassakäynti ja lähiretket, joten hiilikuiturunkoista erillisjousitettua avaruusrakettia ei ole tarvekaan hankkia. Kuitenkin kannattaa miettiä ennen ostoa miten paljon ja missä ajat. Jousitus on pomppuisemmalla tiellä varmasti sellainen, jota kyytiläinen arvostaa. Kärryt ovat myös suht isoja, joten kannattaa huomioida niiden säilytys. Kahden istuttava malli viekin jo varastosta sievoisen verran tilaa.


Testattava Bilteman peräkärry – Polkupyörän perävaunu kokemuksia


Kyseessä on Bilteman kärri, jota kuvataan verkkokaupan sivuilla näin:


Kahdelle lapselle. Enimmäiskuormitus: 23 kg. Turvavyöt kahdelle lapselle, tai yhdelle keskelle sijoitettavalle lapselle. 20 tuuman pyörät pikakiinnityksellä. Kokoontaitettava teräsrunko. Hyönteisverkko ja alas laskettava sadesuojus vinyylimuovista. Säilytyslokero selkänojan takana. Vetoaisassa liitoskappale, joka kiinnitetään takapyörän vasempaan pulttiin. Mukana turvaviiri. Paino: 15,5 kg. Tuotenro. 27-1889


Osto


Kärri tulee koota itse ja se myydään auton takapenkille sopivassa paketissa. Painoa paketilla on noin 15 kiloa, joten tuon rivakka ostaja kaupasta autoon kantaa. Kuitenkaan esim. pyörällä pakettia ei saa kuskattua.

Kokoaminen


Kokomaminen itsessään oli suhteellisen helppoa ja ohjeet hyvät. Työkaluja ei tuon peräkärryn kokoamiseen tarvittu, mutta kiinnityspultin laittaminen pyörään vaatii pyörän mukaan jo esim. jakoavaimen. Siitä lisää myöhemmin.


Peräkärry tulee osittain kasattuna. Kuitenkin renkaat tulee kiinnittää itse ja kärry muutoinkin koota. Aikaa itselläni tuohon meni noin vartti, joten vaikeasta operaatiosta ei ole kyse. Ohjeet ovat informatiiviset ja jos ikinä on Ikean hyllyn koonnut, niin tämänkin kyllä kasaan saa. Tarkkana saa kuitenkin olla kaikkien lukitusten kanssa ja lukitussokat tulee muistaa laittaa kiinni.


Peräkärry tulee pyörään kiinni taka-akseliin. Vasemmanpuoleinen pultti irrotetaan ja väliin laitetaan peräkärryn ”vetokoukku”. Näitä paketissa tulee mukana yksi, joten jos peräkärryä haluaa käyttää muissakin pyörissä, kannattaa ostaa myös toinen koukku ja kiinnittää se kakkospyörään.


Käyttö


Peräkärry kiinnitetään edellä mainittuun vetokoukkuun. Sen saa kiinni suht helposti ja kiinnitys ja irrotus vie aikaa noin 10 sekuntia, eli pyörän saa helposti peräkärrystä vapaaksi. Se onkin yksi suuri etu verrattuna vaikkapa turvaistuimeen, joka kolisee tarkalla mukana aina.


Lapsia kyytiin mahtuu kaksi. Tosin isommille tila voi käydä ahtaaksi. Yhdelle lapselle tilaa on hyvin. Turvavöiden kanssa sai hetken miettiä säätöjä, mutta hyvin lapsen sai mukaan köytettyä.


Ajaminen itsessään on raskaampaa kuin ilman peräkärryä. Tämä on toki ymmärrettävää. Kuitenkin kärry tulee hyvin perässä mukana ja tasaisella asvaltilla meno on mukavaa. Ylämäessä paino tuntuu ja pomppuisemmilla teillä isompia kiviä saa väistellä. Kärry ottaa myös tuuleen jonkin verran, eli vastatuulen vaikutus kertaistuu kärri perässä ajellessa. Tässä kalliimmat kärryt varmasti vievät voiton, mutta matka lähikauppaan sujuu kyllä hyvin. Kärryssä on myös takakontti, mutta sinne ei suuria määriä tavaraa mukaan saa. Esimerkiksi reppu sinne kuitenkin sujahtaa hyvin.


Kannattiko ostos? – Polkupyörän perävaunu kokemuksia

Kyllä kannatti. Kärryn laatuvaikutelma on hyvä ja ajaminen miellyttävää. Toki kalliimmissa versiossa ajaminen on varmasti vielä mukavampaa, mutta kauppareissujen avuksi Bilteman pyörän peräkärry on varsin kelpo ostos.

Katso myös kokemuksia Gigantin polkupyöräkamppajan pyörästä täältä.

Sedix kokemuksia

Sedix kokemuksia?


Kokosimme pika-artikkeliin Sedix kokemuksia verkosta ja lyhyen kuvauksen mistä on kyse.

Sedix kokemuksia

Sedix?

Sedix (passiflora incarnata) on perinteinen kasvirohdosvalmiste, joka lievittää lievää henkistä stressiä ja helpottaa nukahtamista. Sedix soveltuu käytettäväksi päiväsaikaan vähentämään hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä tai huolestuneisuutta.

Annostus: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat

  • Henkinen stressi: 1-2 tablettia aamulla ja illalla
  • nukahtamista helpottamaan: 1-2 tablettia illalla

Vaikuttava aine on kärsimyskukan (Passiflora incarnata L.) versosta valmistettu kuivauute. Jokainen tabletti sisältää 200 mg versoista valmistettua kuivauutetta (valmistukseen käytetty 700 mg — 1000 mg kärsimyskukkaa). Voit hankkia Sedix-valmistetta ilman reseptiä apteekista.


Sedix-valmistetta käytetään lievittämään lieviä henkisen stressin oireita, kuten hermostuneisuutta, huolestuneisuutta tai ärtyneisyyttä sekä helpottamaan nukahtamista. Sedix-valmiste ei väsytä, mutta koska Sedix-valmiste rauhoittaa, saatat nukahtaa helpommin.


Sedix-valmisteen vaikuttava aine (Passiflora incarnata L) on arvioitu Euroopan lääkeviranomaisen (EMA) toimesta ja on rekisteröity perinteiseksi kasvirohdosvalmisteeksi lievittämään lieviä henkisen stressin oireita, kuten hermostuneisuutta, huolestuneisuutta tai ärtyneisyyttä sekä helpottamaan nukahtamista. Valmisteen käyttö perustuu yksinomaan sen traditionaaliseen eli pitkään jatkuneeseen käyttöön. Edellytyksenä rekisteröinnille on, että kasviuutetta on käytetty lääkkeen tavoin vähintään 30 vuotta, josta ainakin 15 vuotta Euroopan yhteisössä, eikä vaikuttavan aineen tänä aikana ole todettu aiheuttaneen haittavaikutuksia


Sedix-valmiste on tarkoitettu käytettäväksi mihin tahansa vuorokauden aikaan.

Sedix-valmisteen ei ole havaittu aiheuttavan väsyttävää vaikutusta, joten voit käyttää sitä myös päivällä. Myöskään muita haittavaikutuksia ei ole raportoitu Sedix-valmisteen käytön jälkeen.

Sedix kokemuksia verkosta:


Itse kärsin lähes jatkuvasta lievästä jännityksen/hermostuneisuuden/ahdistuneisuuden tunteesta päivällä. Sedix selvästi auttaa tähän. Olo on oikeasti huolettomampi, eikä olo ole samalla tapaan jännittynyt.


Otin tuotetta ennen nukkumaan menoa ja noin puolen tunnin kohdalla pää rauhoittui ja nukahdin. Toimi ainakin minulla

Itse ostin tuon tuotteen apteekista viikko sitten. Kaikkea pitää kokeilla. Eli tosiaan olen nyt viikon käyttänyt Sedix kärsimyskukkauutetta kaksi tablettia illalla. Jotenkin se tuntuu tyhjentävän pään noin puolisen tuntia ottamisen jälkeen. Eli itseäni vaivaavat ”ajatukset” rauhoittuvat.


Parina iltana on nyt Sedixistä otettu ja huomaan eron: ahdistus on poissa. Mitään tokkuraisuutta tai yliraukeaa oloa ei tästä ainakaan näiden parin kerran ole tullut, toisin kuin monista lääkkeistä. Pelkkään placebo-vaikutukseen en usko, koska juuri ennen nukahtamista, unen ja valveen rajalla, ajatukset ovat sen verran omituisia että jotenkin kemiallisesti tämä vaikuttaa.

Katso lisää vaikkapa täältä


Etusivulle

Blinkist kokemuksia – Kirja vartissa

Blinkistin ideana on tiivistää ei-fiktiivisiä kirjoja alle 15 minuutin ääni- ja tekstikirjaksi. Palvelussa on parisen tuhatta kirjaa, joista käyttäjä voi premium -tilauksella lukea vaikka kaikki. Kirjat ovat pääasiassa englanniksi. 

Blinkistin ideana on tiivistää ei-fiktiivisiä kirjoja alle 15 minuutin ääni- ja tekstikirjaksi. Palvelussa on parisen tuhatta kirjaa, joista käyttäjä voi premium -tilauksella lukea vaikka kaikki. Kirjat ovat pääasiassa englanniksi.

img_1337
Blinkist -sovellus

Tykkään lukea kirjoja. Tykkään myös erityisesti ei-fiktiivisistä kirjoista ja kirjahyllyyn tuppaa kerääntymään kirjoja busineksestä filosofiaan. Kirjoja selatessa lukulistalle päätyykin todella paljon tavaraa ja lopulta niistä suurin osa jää odottamaan kiiretöntä hetkeä kasan alimmaiseksi. Tämän ongelman Blinkist lupaa ratkaista, työmatkalla kirja on vartissa luettu ja kuunneltu.

Blinkist on ehken aikamme kuva kirjojen lukemisesta, paljon ja nopeasti. Siksi olen hieman skeptinen palvelun kanssa. Vartin tiivistyksellä ei kirjaan pääse uppoutumaan ja rentoutumaan samalla tavalla kuin ”oikean” kirjan kanssa. Tästä huolimatta tykkään palvelusta. Suurin osa lukemistani kirjoista oli suht hyvin tiivistetty ja appi on hyvin toteutettu. Pari kuunneltua kirjaa on myös mennyt hankintaan täytenä kirjana.

Blinkistiä voisi ehken kuvata kirjojen traileri-podcastiksi. Työmatkalla saa perusidean kirjan sisällöstä ja kirjoja voi lukea päivässäkin laidasta laitaan. Itse olen siis saanut tästä rahoille vastinetta.

 

Ostin älykellon, mukana tuli pyörä

Viime aikoina mm. Powerilla ja Gigantilla on ollut kampanjoita, joissa tiettyjen tuotteiden mukana tulee polkupyörä kaupanpäällisiksi. Keväällä tällainen kampanja oli Powerilla ja satuin olemaan juuri tuolloin ostamassa älykelloa. Siispä volkkarin takakonttiin ilmestyi samalla kauppareissulla hieman isompi laatikko älykellon lisäksi.

Pyörän arvon sanotaan olevan noin 250 euron tietämillä, joka on jopa markettipyöräksi halpa. Siten aivan hirveitä pyörältä ei voi odottaa. Lisäksi pyörä tulee osissa, eli pieneen iltapuhteeseen kannattaa varautua. Kokoaminen on kuitenkin suht helppoa ja pyörän saa läjään muutaman kirosanan voimin.

Merkiltään pyörä on Triacle, joka itselleni on aivan vieras tuttavuus. Vaihteita on 18 ja merkiltään ne ovat Shimano Tourney TZ RevoShift. Runko painaa paljon ja jarrut  jotakuinkin toimivat. Kokoa rungolla on 51 cm.

img_1320

Pyörä on ihan toimiva peli kotoa junalle tms. pyöräilyyn. Pitkää matkaa en ainakaan ilolla pyörällä polkisi, mutta on sitä tullut ajettua huomattavasti huonommillakin pyörillä. Tämän kesän pyörä on palvellut, tosin kilometrejä ei mittarissa liikaa ole. Jos siis vastaava kampanja tulee vastaan ja jollekin ostettavalle oikeasti on tarvetta, on pyörä ämpäriä parempi kaupanpäällinen.